Nyttig om slanking med chili |
Sist oppdatert 30. august 2018
|
Chili kan hjelpe deg ned i vekt og slankeprodukter med denne ingrediensen kan gi en merkbar vektreduksjon. Det er en påstand som er bevist gjennom forskning og studier hvor det er påvist at chilipepper både gir effekt i forhold til økt fettforbrenning og redusert appetitt. Men, det betyr ikke at chilipepper er et mirakelmiddel som kan gjøre deg slank på rekordtid.
Nyttig om slankepiller med chili
Den siste tiden har slankeeffekten fra chilipepper fått en god del medieomtale, mye på grunn av nye studier som beviser effekten i forhold til økt forbrenning og redusert sultfølelse. Det er med andre ord stadig flere som får øynene opp for de slankende egenskapene til chilipepper, men det betyr som nevnt ikke at dette er et mirakelmiddel. Ikke forvent at chili eller slankepiller med denne ingrediensen vil være nok til å oppnå ønsket vektreduksjon. Det du imidlertid kan forvente er en klart merkbar slankeeffekt som sammen med litt trening og/eller endringer i kosthold vil gjøre susen.
Slankeprodukter med chilipepper
Et resultat av den dokumenterte slankeeffekten fra chilipepper er at denne ingrediensen benyttes i stadig flere slankepiller. Ofte kombineres den da med andre ingredienser som grønn te og krom for sterkest mulig slankeeffekt. Nedenfor finner du noen slike slankeprodukter som kun består av naturlige ingredienser og således kan selges lovlig og reseptfritt her i Norge. Legg i den sammenheng mer til at disse produktene først og fremst vil gi økt forbrenning og ikke like mye effekt i forhold til dempet sultfølelse. Den effekten får du først og fremst fra å spise chili (chilikrydder).
Fakta om slankeffekten
Som nevnt har chilipepper vist seg å øke forbrenningen og det er nok først og fremst dette som har gjort det til en populær slankeingrediens. Men, chilipepper skal også kunne dempe den generelle sultfølelsen og ikke minst suget etter søtsaker. Når det gjelder den økte fettforbrenningen oppnås den delvis fordi chilipepper øker kroppens forbruk av kalorier og delvis fordi selve fettforbrenningen stimuleres (chillipepper sørger for at det sendes signaler til hjernen om å forbrenne mer fett).
Liten risiko for bivirkninger
Alle slankeprodukter kan gi bivirkninger, men risikoen anses stort sett som lav. Det gjelder også for chili som naturligvis anses som et trygt slankemiddel. Naturligvis fordi chili i svært langt tid har blitt benyttet som mat. Bivirkninger kan likevel forekomme og da gjerne i form av allergiske reaksjoner. Ved inntak av chili som mat er også risikoen for halsbrann tilstede. Gravide og ammende bør for øvrig ikke benytte slankepiller dersom legen ikke har anbefalt dette.
Nyttig om bevisene
Slankeeffekten fra chili er bevist gjennom en rekke studier og blant annet er det dokumentert en daglig økning i forbrenningen på mellom 100 og 200 kalorier. Det tilsvarer et vekttap på mellom 5 og 10 kilo kroppsfett i løpet av 1. år. Det er også dokumentert at forbrenningen øket betydelig i timene etter inntak av chilipepper, samt at den appetittdempende effekten er betydelig. Her er noen av studiene som viser at du kan bli slankere ved hjelp av chilipepper.
Kilder:
Her finner du tips om slankemedisin på resept
Her finner du tips om grønn kaffe ekstrakt
Her finner du tips om grønn te
Nyttig om slankepiller med chili
Den siste tiden har slankeeffekten fra chilipepper fått en god del medieomtale, mye på grunn av nye studier som beviser effekten i forhold til økt forbrenning og redusert sultfølelse. Det er med andre ord stadig flere som får øynene opp for de slankende egenskapene til chilipepper, men det betyr som nevnt ikke at dette er et mirakelmiddel. Ikke forvent at chili eller slankepiller med denne ingrediensen vil være nok til å oppnå ønsket vektreduksjon. Det du imidlertid kan forvente er en klart merkbar slankeeffekt som sammen med litt trening og/eller endringer i kosthold vil gjøre susen.
Slankeprodukter med chilipepper
Et resultat av den dokumenterte slankeeffekten fra chilipepper er at denne ingrediensen benyttes i stadig flere slankepiller. Ofte kombineres den da med andre ingredienser som grønn te og krom for sterkest mulig slankeeffekt. Nedenfor finner du noen slike slankeprodukter som kun består av naturlige ingredienser og således kan selges lovlig og reseptfritt her i Norge. Legg i den sammenheng mer til at disse produktene først og fremst vil gi økt forbrenning og ikke like mye effekt i forhold til dempet sultfølelse. Den effekten får du først og fremst fra å spise chili (chilikrydder).
- Metaburn - Inneholder også grønn te og wakame
- Garcinica Cambogia Plus - Inneholder også en rekke andre virkestoff
- ChiliTrim - Inneholder også glucomannan og krom
Fakta om slankeffekten
Som nevnt har chilipepper vist seg å øke forbrenningen og det er nok først og fremst dette som har gjort det til en populær slankeingrediens. Men, chilipepper skal også kunne dempe den generelle sultfølelsen og ikke minst suget etter søtsaker. Når det gjelder den økte fettforbrenningen oppnås den delvis fordi chilipepper øker kroppens forbruk av kalorier og delvis fordi selve fettforbrenningen stimuleres (chillipepper sørger for at det sendes signaler til hjernen om å forbrenne mer fett).
Liten risiko for bivirkninger
Alle slankeprodukter kan gi bivirkninger, men risikoen anses stort sett som lav. Det gjelder også for chili som naturligvis anses som et trygt slankemiddel. Naturligvis fordi chili i svært langt tid har blitt benyttet som mat. Bivirkninger kan likevel forekomme og da gjerne i form av allergiske reaksjoner. Ved inntak av chili som mat er også risikoen for halsbrann tilstede. Gravide og ammende bør for øvrig ikke benytte slankepiller dersom legen ikke har anbefalt dette.
Nyttig om bevisene
Slankeeffekten fra chili er bevist gjennom en rekke studier og blant annet er det dokumentert en daglig økning i forbrenningen på mellom 100 og 200 kalorier. Det tilsvarer et vekttap på mellom 5 og 10 kilo kroppsfett i løpet av 1. år. Det er også dokumentert at forbrenningen øket betydelig i timene etter inntak av chilipepper, samt at den appetittdempende effekten er betydelig. Her er noen av studiene som viser at du kan bli slankere ved hjelp av chilipepper.
- En studie gjennomført ved universitetet UCLA viste at chilipepper gir økt forbrenning i flere timer etter inntak.
- En studie publisert i European Journal of Nutrition viser at chili reduserer sutlfølelsen og på den måten reduserer inntaket av kalorier
- En studie publisert i tidsskriftet Journal of Proteome Research viser at chilipepper gir en merkbar økning i fettforbrenningen.
- I denne nyhetsartikkelen kan du lese mer om slankeeffekten fra denne ingrediensen
- På denne siden kan du lese om en gjennomgang av flere studier hvor det blir konkludert med at chili øker forrenningen og bidrar til vektreduksjon.
Kilder:
- http://www.dailymail.co.uk/health/article-65047/Could-chillies-help-slim.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27899046
- https://www.cbsnews.com/news/chili-peppers-may-fire-up-weight-loss/
- http://www.abc.net.au/news/2015-08-19/hot-chilli-maybe-the-secret-ingredient-to-weight-loss/6706932
- https://www.healthline.com/
Her finner du tips om slankemedisin på resept
Her finner du tips om grønn kaffe ekstrakt
Her finner du tips om grønn te
